【健康体操・ダンス】初心者さんも安心して楽しめます

水曜日は健康促進！

お申し込み・お問い合わせはお電話にて。
健康体操クラブ　 ☎090-6490-6486 　☎070-8444-2162　FAX 045-281-7217

①脳活・健康クラブ発足!

自粛生活による認知機能の低下がヒドイ!
最近物忘れが激しく困り果て、何か脳や認知機能に良いことをはじめなくてはと動画や書籍を読み漁っている今日この頃。
1日30分の脳トレ教材と、脳の認知機能をよみがえらせる「脳のおそうじスープ」を取り入れ、実践&励ましあうプログラム。
一緒に実践していただける方大募集中。
年齢性別経験問わず。
Lineグループ招待。
日々の実践を励ましあうことで、習慣化していきましょう!

②イクミンズ：ダンス＆ミュージカル

毎週水曜開催
時間： 10:00~11:30(90分体験　500円)
講師：MAKI先生

大人のダンスを基礎から教えてくれる。
講師は、HIPHOP/ジャズのMAKI先生とバレエ/ヨガの真美先生。
年に数回、発表会もあるので、ダンスやちょっとしたお芝居に興味のある方 ステージに立ちたい方もおススメ。
現役ママさんや育児がひと段落した孫が8人いるお母さんもみなさんいつも楽しそう。
女性は結婚すると「奥さん」子どもができると「お母さん」になるけれど、家事や育児以外に自分のための時間や居場所って必要。
身体を動かし、自分を磨く、普段と違う自分になれる場所、イクミンズがそんな場所になれたらとても嬉しいです。
ママたちが歌やダンスを通してステージで輝ける!体験できる場所。
随時体験受付中です！お気軽にお問い合わせください！

③リラックスヨガ

心身の健康は、呼吸から。
講師の真美先生は、呼吸の取り方を大切に声がけをしてくれるので、いつも終わった後は呼吸が深くなって気分も晴れやか!
もやもやすることがあった日は、ヨガの効果テキメンです。しかも身体がほぐれて、背筋がシャンとします。
深い呼吸で脳に酸素がいきわたると落ち込んでいた気分も「スッキリ」です。
「身体が硬い」「呼吸が浅い」「落ち込む」「集中力が続かない」など気になる方はヨガで心身ともに「整う感覚」を味わってみてください。
柔らかくなくていいんです。
大切なのは、「呼吸」。
ゆっくりご自身のペースで出来る範囲でゆったりと行っていきましょう。

お申し込み

お電話にてお申し込みください。
健康体操クラブ ☎090-6490-6486 　☎070-8444-2162  FAX  045-281-7217
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

ご参加お待ちしています♪